乒乓球好玩不？

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当然好玩
，可以非常好玩刺激！最主要是打乒乓球可以保护眼睛不近视，天天电脑玩游戏 ，每天能打会乒乓球
，保证眼睛不会近视！

乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动 。

首先，它具有较高的锻炼价值
。作为一项全身运动 ，乒乓球所特有的速度快 、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益：一
、全身的肌肉和关节组织得到活动
，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。二、极有效地发展反应 、灵敏
、协调和操作思维能力 。其次由于该项运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活力 ，调节神经的有效运动
。正像一位日本人听阐述的：“乒乓球将成为21世纪的第一运动。对于那些希望保持青春 、健美
、避免不幸事故发生的人
，如果能够提高他们对乒乓球运动的兴趣，将无疑是一件乐事 。”

乒乓球运动越来越多地被作为增强智力、提高工作效率以及保健 、医疗和康复的极佳手段而引起各方面的重视
。一位美国科学家这样说到：“如果时间允许 ，又有一位合适的对手作陪练，那么打乒乓球是提高手
、眼配合的最好途径。该运动可使你获益匪浅
，它需要敏捷、复杂的行动与当机立断的反应；它还有许多微妙之处，技术 、整体配合、节奏感
、计谋 ，对头脑及体能均有很高的要求 。在期待和压力并存时
，竞赛将充分反应出你非凡的自我完善及自律精神，打乒乓球是开动脑筋的好办法
。 ”而日本顺天堂的一位教授则认为：“乒乓球才是对头脑的最佳运动。乒乓球的速度及复杂性是任何运动无法比拟的 。
”日本最旱的小提琴家 ，著名的“铃本小提琴练习法”的创始人铃木先生曾针对一位厂长提出的：“工人在流水线上动作太慢
，怎样才能提高他们的效率？ ”问题时指出：“慢的是他们的脑而不是他们的手，每天打一小时乒乓球可解决。
”结果厂长在厂里建了一个乒乓房 ，在不到两个月的时间里
，工人们的效率都有了很大的提高
。日本某医学院成功地引导了一些由于车祸酗酒而造成的偏瘫病人在3年中每天都参加乒乓球练习，以恢复正常的社会生活。日本的一位医生曾在他的社区建水泥球台100多处 ，目的是防止老年人记忆丧失并可加强社区团结
，他认为：“乒乓球可以改善人的神经系统和反应，降低严重的社会问题——车祸的发生 。”在中国沈阳的一个公园里 ，一个民间组织的水泥球台乒乓球协会吸收了上百名会员，其中有教授、干部 、工人
，他们长期晨练在这些水泥球台上，从中获得了健康和乐趣
。

由于乒乓球运动的这些特点和锻炼价值 ，使得乒乓球运动员和该项运动的爱好者们逐渐形成了良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。据心理学人士运用心理测验法对我国部分省市优秀少年儿童乒乓球运动员心理品质的研究结果表明：他们普遍表现为智力水平较高
，操作能力优于普通学生，情绪稳定 ，自信心
、自恃力、独立性 、思维敏捷性均较强
，智力因素与个性因素发展协调 。在日常生活中，这些人常常显得机敏过人
、动作灵活、协调
。总之 ，乒乓球运动的确具有其它运动所不曾有的某些独特功能
，令参与者获益终身。

供您参考!

1 、青蛙王子吹乒乓球

道具：一次性杯子
、乒乓球 。适合运动会、户外活动
。

先将参赛的人分成5—6组，自行排好上场的顺序；用10个一次性杯子 ，装满水
，依次排成一列，切记杯子间要挨紧；然后在第一个杯子上放上一颗乒乓球 ，参加游戏的人双手撑地，作青蛙状；将乒乓球吹到最后一个杯子中后
，换下一位，将球吹回第一个杯子 ，依次上场；所有人都吹完后
，加总时间，用时最短的队伍获得胜利。游戏期间如果乒乓球掉地 ，则重头开始
，水杯中的水太少则可以要求将水加满

2 、夹乒乓球

道具：塑料篮
、筷子、乒乓球 、杯子 。适合在运动会、户外活动
。

玩法：将参加游戏的人随机分成多个小组，小组自行安排上场顺序；裁判先将一次性纸杯排成一列 ，在一次性纸杯里装三分之二的沙土
，每个杯子里放上一颗乒乓球；队员需要用筷子将杯子里乒乓球夹到手中的塑料篮里，然后重新往返 ，将塑料篮里的乒乓球夹回到杯子里；队员们依次上场
，乒乓球掉落地上时，需要放回杯子或篮子 ，重新夹；最后，加总全队的时间
，用时最短的队伍，获得游戏的胜利。

3
、粉盆吹球

道具：面粉盆、游泳镜 、乒乓球 。适合在联谊会
、互动晚会。

顾名思义 ，粉盆吹球就是把若干个乒乓球放到一个盛有面粉的盆子里
，然后看谁最先将其中的乒乓球吹出来
。游戏的时候最好能带个游泳镜和帽子，防止面粉进到眼睛里。其他的就无所谓了 ，满身都是面粉才好玩呢 。

粉盆吹球注意事项：吸一口吹完后
，迅速将头转到背后再吸气，不然会被面粉呛住
。

4、你吹我呼

道具：桌子 、乒乓球

该游戏中的道具可以用一张桌子代替 ，在桌子中间画一天分割线
，两组对决，各两人。双方需要用嘴将乒乓球吹到对方的阵地上 ，进球即可得分 。（和踢足球类似）可以采取5局3胜或7局5胜的方式比赛
。

5
、运球接力

规则：每组5人左右站成一列
，每队前面放一筐乒乓球，每队只能领取一只乒乓球拍 ，游戏开始后，第一个人使用乒乓球拍将一只乒乓球运送到20米外的框子中
，完后迅速跑回来将球拍交给第二个人继续运球，在5分钟内运球最多的队伍获胜。

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